【レビューブログ】DHCプロテインダイエットのスープパスタが気になるけど、おいしいのかな？ …と購入するか迷いますよね。
３種類ある味の詳細、作り方の画像、成分、カロリー、効果、プロテインシリーズの人気ランキングなど 詳しくレビューします。
DHC プロティンダイエット スープパスタ
体に欠かせない栄養素をしっかり補いながら、摂取カロリーを減らせる置き換えダイエット。
パスタは、プロティンダイエットシリーズのドリンクと それほどカロリーはかわりませんが、固形物なので「食べた！という満足感」が大きいです。
スープパスタだけのダイエットは もちろん、ドリンクやサプリメントとの併用もおすすめです。
プロティン「おきかえ ダイエット」は、おすすめ！
なぜなら…痩せる！
当たり前と言えば、当たり前ですよね。カロリー摂取量が減るんですもの。
ダイエットパスタですと、１食あたり、175kcal以下です。
いつもの食事を・・・
※1 労働厚生省「国民健康栄養調査結果」より、1日平均エネルギー摂取量を3で割った値
ダイエットパスタに置き換えると・・・
約−３９３kcalになります！
１日１食、もしくは2食の置き換えをすれば、摂取カロリーが減るのでダイエットすることができます。
でも、続けていくには カロリー以外にも必要なことがありますよね。
例えば、栄養面、値段、手軽さ、おいしさ、味に飽きないか、満腹感など。
下記で、ひとつひとつ触れていきたいと思います。
１食に必要な栄養素の100％以上とれる
カロリーを減らしても きちんと栄養が摂れていないと、お肌が荒れたり、髪に艶がなくなったりと美容面に悪影響ですし、筋肉が痩せ基礎代謝が悪くなれば丈夫なカラダを維持しにくくなります。
必要な栄養を摂りながら 摂取カロリーを減らしていくことがとても大切です。
黄色：１回の食事に必要な栄養成分量
ピンク：スープパスタ
スープパスタは、必要な栄養成分量は全ての項目でクリアしています。
スープパスタは、カロリー・脂質の割合が少なく、高たんぱく質です。
ダイエットには、たんぱく質がとても大事です。
たんぱく質はカラダの抗体を高め、筋肉の維持・増加効果があり、筋肉量が増えることで基礎代謝を上げ、痩せやすいカラダにしてくれます。
運動と合わせて摂取するのが理想的なのですが、難しい場合（わたしも運動が苦手です(^_^;)は、駅では階段を利用したり、少し早歩きをしたり、おつかいを自転車から歩きにかえたり、ストレッチなど、ちょっとだけでも意識をするといいかもしれませんね。
筋肉は、アスリートだけがつけるものではなくて、わたしたちが健康を維持するために必要なものなのです。
また、たんぱく質が不足すると、お肌・爪・髪の毛にも影響がでてきます。
スープパスタは「アミノ酸スコア100」＝良質なたんぱく質といえます。
人間のカラダの20％はたんぱく質でできています。そのたんぱく質を構成しているのがアミノ酸です。
アミノ酸の中でも、体内で合成できない必須アミノ酸は9種類あります。食事などで補う必要があります。これらは、どれかひとつでも不足すると、その不足分（一番少ない量）にあわせた働きしかできません。
必須アミノ酸の理想的なバランスを示す数値が最も高い100のスープパスタは、良質なたんぱく質食品といえます。
アミノ酸スコアが100の食べ物には、お肉や魚、鶏卵などがあります。
スープパスタには、コエンザイムQ10、コラーゲン、食物繊維といった美容＆スタイルサポート成分も含まれています。
味に飽きる？
パスタの味は3種類です。それぞれに特徴があり、全く違った味を楽しめるのでマンネリには なりにくいと思います。
ただ、パスタだけではなくドリンクや甘いものが食べたくなることもありますよね。
そういうときは、プロティンダイエットシリーズは７種類でていますので、併用されるのもいいかもしれません。
DHCの方に聞いた、「人気プロティンを５つ」挙げておきますので、よろしければ参考になさって下さい。
プロティンダイエットシリーズ 年間販売（人気）順位
５位 ：リゾット
4位：ムース
1位は定番のドリンクでした＾＾
わたしも今回は、パスタとドリンクを購入しました。甘くない主食パスタと甘いドリンクにしました。おすすめの組み合わせです。
値段・価格
値段があまり高いと続けていくのが難しいですよね。
スープパスタは、１食あたり 15食入りは４０８円（税込）、6食入りは４２０円（税込）です。
6食か15食の まとめ販売になりますので、高く感じるかもしれませんが、1食の値段はワンコイン（500円）よりお安くなっています。
実際に作って、食べてみます／味のレビュー
味は、「カルボナーラ」「グリーンカレー」「クラムチャウダー」の3種類です。
パスタと粉末スープの2袋で1食分です。
カルボナーラ
用意するもの
・スープパスタ
・容器（400ml程度入るもの。）
・スプーン
・熱湯250ml
・使う人は、サランラップなど容器のフタになるもの（任意）
まず、パスタを容器に入れます。3種類ともショートパスタです。
250mlの熱湯を注ぎ、3分置きます。
わたしは、このときにサランラップ等でフタをしていますが、しなくても構いません。
3分経ちました☆
スマホのカメラなのでわかりづらいのですが、ベーコンが入っています。
粉スープを入れます。
全部入れました。スプーンで かき混ぜます。
出来上がり♡
パスタに熱湯を250ml注いで、3分置いて、粉スープをまぜるだけです。
簡単なので、朝ごはんダイエットにもぴったりです。
下にパスタが沈んでいます＾＾ 黒こしょうが味のアクセント♪
パスタ、アップで☆
◎カルボナーラの味について
濃厚で美味しいカルボナーラです。普通においしくてちょっと驚きました。
パスタにしっかり噛みごたえがあります。素晴らしい。
ただ、おいしいパスタ屋さんと比べてはいけないと思います。どこまで味を求めるかにもよりますが、ダイエットパスタとして充分な味わいではないでしょうか。
スープは、カルボナーラのこってりとしたクリーミー感があります。あまりレトルトっぽくないお味で、ダイエット食だから仕方なく食べる味ではないです。ちゃんとおいしい1食として食べられると思います。
◎満腹感・満足感について
満足感は非常に高いです。ドリンクも想像していたよりお腹が膨れますが、やはり固形物が取れると「食べた！」という気になります。
量的には朝食なら充分だと思います。
お昼や夜のお腹が空いているときや、たくさん食べる人ですと、もう少し食べたいと感じるかもしれません。
満腹感が得られる人もいれば、腹8分くらいに感じる人もいると思います。ダイエット中に満腹になれれば幸せですが、腹8分で痩せられるなら、いいですよね。
人にもよりますが、量は 軽めの1食程度と思っていだだくといいかもしれません。
グリーンカレー
グリーンカレー大好きです！
どんなお味なのか一番興味があったパスタです。
なすと赤ピーンの彩りがいい感じですね。
熱湯を注ぎ…
3分経ちました。
カレーの香りが食欲をそそります。
出来上がり☆
スープの下に具材が隠れています♪
アップで☆ おいしそう〜
◎グリーンカレーの味について
甘口に近い中辛くらいの辛さで、カレーの旨味があります。
グリーンカレーは口にいれたときにココナッツの甘さを感じ、後から香辛料のおいしい辛さを感じる、絶妙なお味の辛いカレーですよね。
スープパスタに、そこまでの繊細さはないと思います。
たった3分でできるカレーです。多くの人が食べられるようにグリーンカレーとしてはマイルドな辛さになっています。でも、程よい辛さがあり グリーンカレー独特の風味がきちんと再現されているおいしいカレーです。満足できるお味だと思います。
辛いのが苦手で いつも甘口を食べる方は、少量の牛乳や 5kcalカロリーくらい増えてしまいますが、とろけるチーズを入れるとマイルドになるので食べやすいと思います。
クラムチャウダー
クラムチャウダーを作ります。
アサリが入っています。白いのは、たまねぎです。
熱湯を注いで…
3分経ちました。
粉スープをいれて…
出来上がりです♡
パセリがアクセントになった色彩がきれい♪おいしそうですね。
◎クラムチャウダーの味について
普段パスタを食べるときに、クラムチャウダーを選ぶことはまずありません。あまり好みではないのですが、スープパスタおいしいです！魚介風味のスープがとてもいいお味です。
3つの中では、一番朝食に向いていると思います。朝でも すっと胃の中に入って行きそうです。
カルボナーラ、グリーンカレーは味に特徴があります。それと比較すると いつでも食べられるお味だと思いますし、そういうパスタが入っていると助かります。
朝だったり、疲れていたり、少しあっさり系のものが食べたかったり、そんなときにクラムチャウダーパスタがおすすめです。ほっとするお味になっています。
★味のまとめ
グルメや本格的なおいしさを求める食事ではないと思います。あくまでも、簡単に作れる置き換え食としてお味を評価したいです。
カルボナーラ、スープカレー、クラムチャウダー、３つの味ともダイエットパスタとしては十分に合格点だと思います。
追記：味が増えました！
「クリーミーコーン」と「完熟トマト」味が増えました。1箱に5種類のスープパスタが入っています。より色々な味を楽しめますね。