ベルタこうじ生酵素【1ヵ月のダイエット記録】効果、サプリの飲み方

ベルタこうじ生酵素サプリメント

生酵素サプリメントでダイエットしました!

実際の記録や、ベルタこうじ生酵素の効能・成分、最安値、ドリンクとの違いなど詳しくレビューします。

〈公式サイト〉
ベルタ こうじ生酵素サプリメント

※本記事はわたし個人の感想結果であって、効果効能を保証するものではありません。ご了承の上お読み下さい。

私の顔
るぅ

こんにちは!
わたし美stepのダイエッター、るぅです。

こうじ生酵素を1ヵ月間飲んでみました☆

結果
何キロ痩せたかといいますと…

じゃん^^

1ヶ月のダイエット経過グラフ

3kg痩せました!嬉しい♡

サプリの成分や、週ごとのダイエット記録など 詳しくお伝えします。

突然ですが、20Kgって すごいですよね。新生児7人分…。

私が細かったときから 増えた体重です (T_T)

持っている服のほとんどが着られなくなってしまいました。
痩せたら着られると思って買った服(それでも11号、Lサイズですけど)も タグをつけたままです。

買ったけどタグがついたままの服
痩せて着るつもりで買った何シーズンか前の服(このメーカーが好きな方ですと今年の服じゃないのが分かるかも)

元の体重(-20Kg)に戻りたいですけど、まずは買った服を着られるようにするのが最初の目標です。

読んで下さっている方も、わたしと同じ悩みはありませんか?

  • 以前着ていた服が入らなくなってしまった。
  • 太りやすくなった。
  • 年齢とともに痩せにくくなった。
  • いつもダイエットをしている。
  • 便秘がちだ。

わたしたちは、酵素が不足しているのかもしれません。

なので、酵素をおぎなうダイエットをはじめました!

生酵素ダイエット〈ビーボのベルタ酵素〉

ベルタ酵素の「ドリンク」は、ダイエットで有名ですのでご存知の方もいらっしゃると思います。

ビーボのベルタ酵素ドリンク
こちらが「ベルタ酵素ドリンク」

ベルタ酵素はビーボという会社が販売しています。酵素に興味があり、以前、会社見学&酵素セミナーに参加させていただいたことがあります。

ビーボのオフィスですが・・・

ビーボの可愛いオフィス内
可愛すぎましたw

ビーボの社内のステキな小物使い
参考にしたい小物使い♪

ビーボのセミナーを受けた部屋
セミナーを受けたお部屋

ビーボから、ベルタ酵素ドリンクに続いて「こうじ生酵素サプリメント」が出ました。

会社に伺ったときに、開発チームの方とお話をさせていただいたのですが…

新しい商品の成分を考えるときに、みんな自分たちが摂りたい良質な成分をどんどん追加していくので、毎回採算が合わなくなり、調整で苦労するそうです。笑

サプリメントも かなりこだわった成分になっていますね。酵素ドリンクに実績があるので期待しています!

美容+酵素ダイエット「ベルタこうじ生酵素」サプリメント(レビューブログ)

ベルタこうじ生酵素を手に持っている

名称「ベルタ+こうじ+生酵素

ベルタ(BELTA)
ベルタはイタリア語で「美女」。ビーボが販売している酵素・葉酸などのブランド名です。

こうじ
麹
蒸した米・麦・大豆などにこうじ菌をつけて発酵させたもの。酵素をたくさん生み出します。麹と書きます。

生酵素
非加熱製法の酵素。豊富な栄養を含んでいます。

酵素とは?

酵素は、わたしたちの生命を維持する基盤になるものです。

「カラダに酵素がなくなる=生きていけなくなる」

呼吸をする・食べ物を消化する・細胞分裂・ケガを治す・何かを考える、どれも酵素が必要です。

酵素はタンパク質からできていて、わたしたちの体内には約3000種類もの酵素が存在しています。

ただ、加齢で減少し・ストレスで減少し・現代の消化酵素をたくさん必要とする食生活で減少し…ほとんどの人は酵素が足りていません。

酵素が不足すると、病気になりやすい・疲れやすい、老化・肌荒れなど様々な症状が現れてきます。

また、酵素は代謝に大きく関係していて、酵素が不足すると代謝が悪くなり太りやすいカラダになってしまいます。

そのため、酵素をおぎなう 酵素ダイエットや健康法はとても人気があるんです。

全成分・副作用/酵素ドリンクと酵素サプリメントの違い

成分(袋の裏面です)

ベルタこうじ生酵素のパッケージの裏側、全成分

<全成分> ゼラチン、穀物麹抽出濃縮物(難消化性デキストリン、玄米麹抽出濃縮物、大豆麹抽出濃縮物)、水溶性食物繊維、ザクロエキスパウダー、豚プラセンタエキス末、乳酸菌末(殺菌)、穀物菌(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、野草発酵エキス末、食物発酵エキス末、植物発酵生成物、植物発酵食品、乳酸菌生産物質(乳酸菌、大豆)、発酵紅茶キノコエキス末、ドラゴンフルーツエキス末、穀物発酵エキス松、キヌアスプラウトパウダー、コエンザイムQ10、野草発酵エキス末、植物発酵エキス末、有胞子性乳酸菌/結晶セルロース、硫酸マグネシウム、ステアリン酸Ca、ヒアルロン酸、トレハロース、微粒二酸化ケイ素、二酸化チタン、クチナシ赤色素(一部にゼラチン・大豆・豚・乳・リンゴ・キウイフルーツ・バナナ・モモ・オレンジ・ゴマ・カシューナッツ・山芋・小麦を含む)

副作用はある?

薬ではなく 栄養補助食品でなりますので、副作用は心配なさらなくて大丈夫だと思います。ただ、食物アレルギーがある方は成分を確認なさって下さいね。

酵素ドリンクと酵素サプリメントの違いは?

酵素ドリンクと酵素サプリメント

「ドリンク」
食品衛生法によって、加熱処理が義務づけられています。

熱に弱い酵素が破壊していることも多く、選ぶ際は注意が必要です。(最近は、ベルタのように熱に強いエンザミン酵素を使用しているメーカーもあります。)

腹持ちがよく、混ぜるものを変えれば味の変化も楽しめます。

「サプリメント」
摂取が手軽で、持ち運びができます。高温加熱処理をしているタイプと、非加熱製造の生酵素タイプがあります。

「高温加熱製造」は コストをおさえることができ、製造時間も短くてすむため、一般的に使用されている製造方法です。

ベルタこうじ生酵素のような「生酵素タイプ」は、非加熱製造で コストと時間がかかりますが、栄養価の高い生きたままの酵素を閉じ込めることができます。

◎ それぞれの得意なダイエット

<酵素ドリンク>
・置き換えダイエット
・短期間のファスティング(断食)

<酵素サプリメント>
・痩せやすいカラダへ体質改善
・今の食生活のままでダイエット
・1ヵ月以上のダイエット(3日間や1週間などの短期ダイエットには向かないと思います)

ベルタこうじ生酵素「注目の成分!」効果・効能

ダイエット効果が高い「こうじ菌」

米・紫黒米・あわ・大麦・タカキビ・きび・ひえ、7つの穀物を発酵させました。

ベルタこうじ生酵素サプリメントに使われている7つの穀物
発酵すると、38種のこうじ菌が生まれます。

こうじ菌は、炭水化物・たんぱく質(アミノ酸へ)・脂質を分解します。

こうじ(酵素)が分解する成分

植物の発酵酵素で、人には作ることができない「ダイジェザイム消化酵素」が 野菜やフルーツ・乳糖を分解
ダイジェザイムが分解する成分
ダイジェザイムが、消化吸収をサポートします。

622種の野菜やフルーツを凝縮した生の酵素を配合

622種類の野菜やフルーツ

海外セレブや美意識が高い女性から人気に火がついた、ダイエット効果が高い「コンブチャ」
コンブチャ(紅茶キノコ)
コンブチャ(紅茶キノコ)は、発酵するときにポリフェノール酵素・ビタミンを生み出します。

抗酸化作用で老化防止、美容効果も高い成分です。

生きたまましっかり腸まで届く「クラリス乳酸菌」
クラリス乳酸菌
クラリス乳酸菌は、不利な環境化でも生きる力がある強い乳酸菌。体内バランスを整えていきます。

ビタミン・アミノ酸が豊富なスーパーフード9種類、プラセンタ・コラーゲンなどの美容成分も配合されています。

ベルタこうじ生酵素に入っている美容成分
ダイエットしながら、美肌・美髪への効果も期待できます。

ベルタこうじ生酵素は 発売してすぐ、女性ファッション誌「GLITTER」に取り上げられました。

ファッション誌「GLITTER」で、ベルタこうじ生酵素が紹介されたページ
美ボディHOW TOページの「我慢しないダイエットサプリ」として紹介されています。

レタスクラブ(2018年5月号)でも紹介されました。

レタスクラブでおすすめダイエットサプリとしてベルタこうじ生酵素が紹介されているページ
美容ライターの西村明子さんが「大人のダイエットは まず、酵素を摂ることが大事。」また、ダイエットにおすすめのサプリとして、ベルタこうじ生酵素をあげています。

価格・値段、最安値

通常単品価格は、5,980円です。
(その都度購入の場合)

最安値は、公式サイトの定期便で
初回限定 500円(税抜・送料無料)です。

2回目以降は、33%引きで3,980円になります。

回数の約束はありませんので、初回のみの購入も可能です。

解約の場合は、次回お届け予定の10日前までに連絡をして下さいね。

>> ベルタこうじ生酵素 公式サイト

【ダイエット】
ベルタこうじ生酵素を1ヵ月飲んでみました!効果クチコミ

サプリメントは、ピンクと白のカプセルタイプです。

ベルタこうじ生酵素の中身、カプセルが見えている
一袋は60錠、1ヵ月分

サプリメントの大きさを測っている
大きさは、19×7mmくらいかな。

カプセルを開けてみましょうか^^

ベルタこうじ生酵素のカプセルの中身(粉状)
細かい粉状でした♪

いつ飲む?飲むタイミング

飲む量は、1日2錠です。
ベルタこうじ生酵素サプリメントを手のひらにのせている
飲むタイミングは、公式サイトには、

  • 朝と夕食前がおすすめ
  • 食後でも大丈夫
  • 2錠まとめて飲んでもOK

と、書かれていました。食事前というのは、空腹時は生酵素を体内に吸収しやすい状態だからです。食後に飲めば、消化吸収を助ける効果があります。

わたしは、朝と夕食前に飲んでいました^^

ダイエットの記録/結果(ベルタ こうじ生酵素)

(あくまでも私の記録・結果で、個人差があります。)

こちらが、最初に見ていただいたダイエット経過のグラフです。

1ヶ月のダイエット経過グラフ

少し拡大してみます。

ダイエット経過グラフ(見やすく拡大)

1ヶ月で、3Kgちょっと♡ 嬉しいです。

1周間ごとに、「ダイエットのためにしたこと」を振り返ってみます。

ピンクの線→ 始めたときの体重
点線1本→ 1Kg

1週目
ダイエット経過1週目のグラフ
毎日食べていたスイーツを一日置きにして、夜中の間食をやめたくらいでした。1Kg減ったので、このまま少しずつ痩せられたらいいなと思っていました。

2週目
ダイエット経過2周めのグラフ
1週目に ほとんど努力をしないで1Kg減ったので、油断しました。夜中にお菓子を食べていたら、週の途中で体重がスタート時(ピンク線)より増えてしまいました><

でも、夜中の間食をやめたら体重が戻ってくれました!良かった。

3週目
ダイエット経過3週目のグラフ
炭水化物を1日2食にしました。残りの1食は 卵やお肉、野菜を食べていたので空腹感はなかったです。

野菜はスープにすると食べやすくて、お腹にも たまるのでダイエット食にぴったりです。

ダイエット食にもなる野菜スープ
1週間分くらいをまとめて作っておくと すぐに食べられていいですよ。

トマト缶や とろけるチーズ、ウィンナーを入れると味に変化をつけられます。

コンビニでは、温めれば食べられる野菜スープが売っているので利用するのもいいですよね。

あと、何か運動をしようと思い…ラジオ体操を始めました。普段カラダを動かさないので、わりといい運動になりました。
(本気でやると 汗ばみます^^)

この週に体重が落ちてきているのですが、「こうじ生酵素」の効果が出てきているのだと思います。サプリを飲むことで 体内酵素が増え始め、以前より痩せやすくなってきたと感じました。

4週目
4週目のダイエット経過グラフ
飲み会と食事会があったので、食べ過ぎないように気をつけました。それでも、会の後は 体重が増えてしまいました。

でも、後日 体重計に乗ってみると…

わたしの驚いた顔
るぅ

やったー、体重が減ってる!

これは、ベルタこうじ生酵素のおかげだと思います。いつもでしたら、体重は増えたまま、 通常の食生活で減ることはないです。

食事会と飲み会に参加したこの週も、少しだけですが 体重を減らすことができました。

結果として、無理をせずに1ヵ月で3kgちょっと痩せることができました。

お肌の調子もとてもいいので、美容効果の面も安心しました。

あと、わたしは便秘症なのですが、生酵素のおかげで便秘にならなかったのも良かったです。

ベルタこうじ生酵素 公式サイト

生酵素ダイエット中に、わたしがやったことの「まとめ」

<摂取カロリーを いつもよりは減らす>

夜中の間食、特にドカ食いに気をつける。
(太った一番の原因だと思っています)

炭水化物(お米・パンなど)を1日2食までにする。(後半の3・4週目)

毎日食べていたスイーツを1日おきにする。

<運動もどき>

ラジオ体操
(運動が苦手です!私でもできる&家でもできるラジオ体操をやりました。「ラジオ体操」でネット検索すれば 見本の動画がたくさん出てきます。)

いつもよりは、歩く
(今までは家からすぐのコンビニでも自転車でした。)

自分なりに考えたつもりでしたが、やったことを見ると「普通の生活をした」というレベルでしょうか(^◇^;)

それでも 3kg痩せられて、とっても嬉しいです♪

足りなくなった痩せ菌(酵素)をおぎなうのことの大切さを実感しています。

無理をしないでダイエットをしたい方におすすめのサプリです。今までのダイエットで思うように痩せられなかった方も効果を実感できると思います。

初回ワンコイン(500円)で 試せますので、迷うより始めてみませんか。

>> ベルタこうじ生酵素はこちら

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