ベルタ酵素ドリンクでファスティング3日間!【ダイエット記録】何Kg痩せるか。

ベルタ酵素ドリンク

こんにちは!わたし美stepのダイエッター、るぅです。なんとかして おデブ脱出をしたい!

ベルタ酵素ドリンクでファスティング(断食)を3日間してみました。ダイエットのやり方、3日間の減量結果、酵素の飲み方、回復食など詳しくレビューします。

〈公式サイト〉
ベルタ 酵素ドリンク

※本記事はわたし個人の感想結果であって、効果効能を保証するものではありません。ご了承の上お読み下さい。

わたし、なんでこんなに太っちゃったんだろう…
気がついたら体重が人生MAX!!

痩せたら着ようと思って買った服も タグをつけたまま…

買ったまま着られない服の数々
好きなメーカー(KarL Park Lane)の服です…入らないまま月日が経ってしまった。

今の体型に合わせて服を買ったら負けだと思って おデブサイズの服は購入しないことにしていました。

でも、最近は 入る服もなくなってしまい、太ったカラダに合わせて買い始めてしまいました。

このままじゃイヤ!

痩せたい!と決意する私の絵

絶対痩せたい!!断食します。

まずは、3日間 ファスティングをしました!

3日間で落ちた体重は…

 4日目<朝> 体重の変化
前回より -0.6Kg
スタート時より -2.6Kg

-2.6kgでした。回復期に あと0.4kg落として、4日間の合計で3.0kg痩せることができました!

記事では、「ベルタ酵素ドリンクの成分」や、「ダイエットの経過を日にちごと」に詳しくお伝えしていきます。

ビーボの「ベルタ酵素ドリンク」

ファスティングに選んだベルタ酵素ドリンク
有名なので、ご存知の方も多いと思います。

販売しているのは、美容サプリメントやダイエット商品などを扱っているビーボ(Bbo)という会社です。

酵素に興味があり、以前、ビーボの会社見学会&セミナーに参加したことがあります。

ベルタ酵素を作っている会社は こんなオフィスです♪

おじゃましますー

ビーボの会社入口

ビーボのオフィス内
カフェみたい♡

ビーボのオフィス内にある、どこかに通じている入り口
奥に何かありそう? 入ってみます♪

奥には、可愛らしいオフィスらしからぬ 体育会系っぽい標語がありました。

ビーボのオフィス内にあった標語「なりたいに本気」
“なりたい”に本気

わたしたちが酵素ドリンクを選ぶのは「酵素ドリンクが好き、ほしい」からじゃないですよね。

痩せたいからです!痩せてステキになりたいからです!

その「”なりたい”に本気」を応援するのがビーボの精神なんですって。

読んで下さっている方が もしベルタ酵素でダイエットを始めて、「上手く痩せない・孤独・話し相手がほしい・産後でブルー」なんて時は、サポートチームがありますので電話をしてみて下さい。電話しづらかったらメールでも大丈夫!

ビーボサポートチームのWさん、プレゼン中
サポートチームのWさん、毎日のサポートの様子をプレゼンしてくれました。

個別にお話しもさせてもらいました。ほんわか素敵な方でした。

自分が担当したお客さんと仲良くなっていくので 電話をすると3時間、4時間のおしゃべりは普通だそうです。すごい@@

ベルタ酵素ドリンクでファスティング 断食【やり方・値段】

酵素が届きました。

ジャーン!

ベルタ酵素が入っているダンボール
光ってる☆

開けてみます。

ダンボールを少し開けたところ、ベルタ酵素のピンクの外箱
ピンク♡

ダンボールから出してみました。

ベルタ酵素ピンクの外箱2つ
オフィスも酵素もおしゃれ♪

ベルタ酵素ドリンクに同梱されていたリーフレット
一緒に送られてきたリーフレット

今回はファスティングで期間が短かったので使いませんでしたが、送られてきた記録表がいいなと思いました。

ベルタ酵素ドリンクでダイエットしたときにつけるリーディング表
レコーディングダイエットがあるように、記録をつけると やる気が出ますよね。

熱と酸に強い「エンザミン酵素」と、話題の「ホスホリパーゼ」

酵素は、わたしたちの生命を維持する基盤になるものです。呼吸をする・食べ物を消化する・細胞分裂・ケガを治す…どれも酵素が必要です。

酵素が不足すると、病気になりやすい・疲れやすい、老化・肌荒れなど様々な症状が現れてきます。また、酵素は代謝に大きく関係していて、酵素が不足すると代謝が悪くなり太りやすいカラダになってしまいます。

ベルタ酵素ドリンクは、165種類もの酵素を補うことができます。

ベルタ酵素ドリンクの特徴と他社との比較

今までの酵素は、「熱と酸に弱い・吸収されにくい」という3つの難点がありました。

酵素ドリンクは食品衛生法によって熱処理が義務づけられています。熱に弱い酵素は熱処理で失活(しっかつ・壊れて元に戻らない)してしまいます。

なので、ベルタ酵素は 121度の高熱でも生きる力があるエンザミン酵素を使用しています。

エンザミン酵素は 分子がとても小さいので吸収率が高く、熱と酸にも強いため、生きたままの酵素をカラダに届けます。ベンザミン酵素は、胃(酸)の中でも生き続けることができます。

エンザミン
注目は、カラダにしっかり届くエンザミン酵素!

エンザミン酵素は、コラーゲンの働きもサポートします。また、血液をキレイにする効果も期待できる本当に優れた酵素です。

話題の「ホスホリパーゼ」・美容成分も配合

先日 TV番組で「きゅうりダイエット」が紹介されました。それ以来、きゅうりの成分を検索して当記事へ来てくださる方が増えました。嬉しいです!

きゅうり

きゅうりは「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解する酵素成分を持っています。ホスホリパーゼ酵素は、ベルタ酵素ドリンクにも配合されています。

4つの「美容成分」も配合♪

  • 馬プラセンタ
    (美容と健康に効果を発揮する成長因子成分)
  • ヒアルロン酸
    (みずみずしいお肌に)
  • コラーゲンペプチド
    (肌に弾力やハリ。しなやかなカラダに)
  • ザクロ
    (天然エストロゲンが女性ホルモンと似た働き。美肌効果やむくみ解消にも)

ベルタ酵素は、たくさんの雑誌に掲載

ベルタ酵素ドリンクが掲載された雑誌の数々
女性誌の美容ダイエット特集では、よく取り上げられていますよね。

ベルタ酵素ドリンクがダイエット部門で1位を獲得した雑誌
ダイエット商品のランキングでは、1位を何度も受賞。

モデルやタレントがベルタ酵素ドリンクを飲んでいる
芸能人やモデルさんにも愛用者が多いです。

雑誌のファスティング特集でベルタ酵素ドリンクが紹介された
99%の人が痩せたベルタ酵素ファスティング

実体験を紹介したメディアも

メディア「iPhone女子部」のベルタ酵素ドリンク体験記事

ベルタ酵素ドリンクでダイエットをして痩せた人

結婚式のために2週間で6.3Kg痩せた八木さん

ベルタ酵素ドリンクでダイエットして、2週間で6.3Kg痩せた八木さん

頑張ればベルタ酵素が応えてくれる!わたしもやる気をもらいました。

医学雑誌で ベルタ酵素ドリンクの効能が評価される

診療と新薬の表紙
「診療と新薬」に掲載

診療と新薬の記事
「ベルタ酵素」と「酵素を配合していないドリンク」を1日1食置き換えて12週間の比較試験

診療と新薬、ベルタ酵素にダイエット効果が認められると書かれた記事
ベルタ酵素に、ダイエット効果が認められる。

価格・値段

【単品購入】
ベルタ酵素ドリンク1本
1本 5,080円(税込)+ 送料 648円

【ダイエットパック】
(定期便・回数縛りなし)

ダイエットパックが新しくなりました!

以前のパック
ベルタ酵素ドリンク、以前のダイエットパック
ドリンク2本と、ダイエットパック用の酵素サプリメントでした。

9月から新しくなったダイエットパック
ベルタ酵素ドリンクのダイエットパック

酵素ドリンク2本と、商品として販売されていて人気がある「ベルタこうじ生酵素サプリメント 1袋(60粒)通常単品価格 5,980円」とのパックになりました。

パックの価格は変わらず
10,200円(税込・送料無料)

>> ベルタ酵素ドリンクはこちら

3日間ファスティング(断食)のやり方・飲み方

わたし流ですが、参考になれば嬉しいです。

ベルタ酵素ドリンクは、単品で2本購入しました。

ダイエットパック(定期便)が1回だけでも解約できますので、2本の場合はサプリメントがついてくるパックの方がお得だったかな。

(注文してから ビーボの方とお話しした内容を思い出したのですが、「ファスティングなど短期でダイエットをする人もいるので 定期便は 1回でも解約できるようにしている」とおっしゃってました。)

購入した2本の酵素ドリンクの使い方

1本目→3日間のファスティング
2本目→回復期(リバウンドさせない期間)

1日の酵素の摂り方

公式サイトおすすめの酵素の摂り方(ファスティング時)

ベルタ酵素ドリンク、ファスティング時の効果的な飲み方

サプリメントがないので、変更して

わたしがファスティングのときに飲んだ1日のベルタ酵素ドリンク(飲み方)

このように「ドリンクを1日 4回」飲むことにしました。

飲む量の配分

<3日間のファスティングのとき>

1本 710ml なので、
1日 240ml

1回 60ml×1日4回×3日
(最後の1回だけ50mlになります)

<回復期(5日間)>

(710ml÷5日=142)
1日 142ml
2〜3回に分けて飲む

ファスティングに用意したもの


1日2リットル以上
(代謝酵素の働きを助ける。デトックス(毒素排出)効果も。)

ノンカフェインの飲み物
麦茶・ルイボスティー
(お水の味に飽きたときに。)

塩分
梅干し・味噌・塩
(ファスティング中は、ミネラル・塩分が不足してきます。また、好転反応からも 頭痛や吐き気など体調に変化が起こりやすくなります。そういう時に様子を見ながら塩分を摂ります。)

※好転反応
カラダの毒素を排出する過程で一時的に起こる反応。症状は頭痛・吐き気・寒気・めまい・吹き出物など様々。

3日分のお水

ファスティングするために用意した3日分の水と塩分
塩分は、梅干しとお味噌を用意。普通のお塩でもいいです。

1日分

ファスティング1日分の、水と梅干しと味噌
1日2リットル以上必要なので、一応2.5リットル用意

・水(軟水と炭酸水)2リットル
・ノンカフェインのお茶  500ml

・梅干しとお味噌は、適量

ファスティング 前日(準備日)

食事の突然の変化で カラダにおきる拒否反応をできるだけ避けるために、前日は準備日として消化の良いものを食べます。

ファスティング先日準備日に食べてはいけない物

わたしは、翌日から食べられなくなると思い 結構好きなものを食べてしまいました…。

明日から がんばります!!

ファスティング1日目

ベルタ酵素ドリンク、計量カップ、注ぎ口キャップ
ピンクの箱の中には、酵素ドリンク・50mlの計量カップ・注ぎ口キャップが入っていました。

開封の儀

ベルタ酵素ドリンクのフタを開けるところ
いい香り♪

ベルタ酵素ドリンクに注ぎ口キャップをつけた
注ぎ口キャップをつけて

ベルタ酵素ドリンクを軽量カップに注いでいる
そそぎますー

カップに入ったベルタ酵素ドリンク
入りました☆

1日目の<朝>の酵素を いただきまーす^^

味は甘いピーチ。とろみがあります。甘い飲み物も、桃も大好きなので嬉しいお味。すごくおいしいです!

ただ、甘い飲み物が苦手な方には、ベルタ酵素は向かないかもしれません。
薄めれば甘みはだいぶ消えますが、その分量が増えちゃいますよね…。

甘い飲み物がお好きでしたら、ダイエット中も酵素を飲む時間が楽しみになると思います。

1回に飲むベルタ酵素ドリンク(60ml)
1回の量は60mlですので、実際は「軽量カップ1杯(50ml) + 10ml」を飲んでいます。

<昼>酵素ドリンク

<夕>酵素ドリンク

1日目は、ほぼ寝ていました(^◇^;) 寝ていれば空腹が分からないと思いまして…。

夜の9時頃、気がつくと 水分を500mlくらいしか摂っていませんでした。

飲み終わった水500mlと飲まなければいけなかったたくさんの水
1日2リットルには、あと1.5リットルも飲まなければなりません。

取り敢えず、梅干しを食べながら出来るだけ水を飲むことにしました。

梅干し
梅干しがおいしかったのもあって、2つ食べました。

<夜>酵素ドリンク・梅干し2つ

夜にこんなにお水を摂っていいのか?と思いながら1リットル追加

飲み終えた1.5mlの水(空のペットボトル)
結局1日目に飲めた水は、1.5リットル

お腹がタプタプで気持ち悪いです。

1日目の飲食
1日で飲んだベルタ酵素ドリンクと、梅干し
+水1.5リットル

体重チェック

 1日目<夜> 体重の変化
前回より +0.5Kg
スタート時より +0.5Kg

ガーン…増えた。

さすがに一気にお水を飲みすぎたみたいです。

【教訓】
水分の摂取は、計画的に。こまめに摂ろう(自戒)

ファスティング2日目

まずは、体重測定

 2日目<朝> 体重の変化
前回より -1Kg
スタート時より -0.5Kg

やったー!昨日はやっぱり夜に水分を摂りすぎてた。夜中に何度もトイレに行きました。

カラダの中きっとキレイになってる♡

<朝>酵素ドリンク

ここで問題が…
昨日一気に水分を摂りすぎて気持ち悪くなったので、今日は水を飲みたくない。ホントに水はこまめにちゃんと摂っておくことが大事ですね。

でも、がんばって飲まなければと思い、お味噌をお湯で溶いてみました。(=おみそ汁)

お味噌汁
おいしいー!

おいしくて2杯も飲んでしまいました。みそ汁は気持ちをホッとさせてれますし、ファスティング中の気分転換にもおすすめです。

<昼>酵素ドリンク(炭酸水割り)

酵素を炭酸水で割ってみることにしました。

グラスに入ったベルタ酵素ドリンクと、割物の炭酸水
公式サイトには、3倍〜5倍の水で薄めると満腹感が得やすいとアドバイスがありました。

わたしは濃い味が好きなので、酵素ドリンク60mlに対して 2倍の水120mlで割ってみようと思います。

ベルタ酵素ドリンクに炭酸水を注いでいるところ
炭酸水をそそぎますー

グラスに入ったベルタ酵素ドリンクの炭酸割り
あわあわが見えますか?

お味は、うーん、ちょっと薄いかな。炭酸水自体は、酵素ドリンクにすごい合うと思います。

<おやつ>梅干し

<夕>酵素ドリンク

<夜>酵素ドリンク

2日目は、空腹は我慢できたのですが、夕方から頭痛に悩まされました。普段、甘いものを多くとっている人ほど 断食のときに変化が大きく頭痛(=好転反応)が起きやすいらしいです。

前日の準備日もしっかり甘いもの・油ものを食べてしまっていましたし…反省。

頭痛は、3日目まで続きました。

2日目の飲食
1日で飲んだベルタ酵素ドリンクとみそ汁と梅干し
水は2リットル摂取

体重チェック

 2日目<夜> 体重の変化
前回より -0.4Kg
スタート時より -0.9Kg

痩せてる〜!がんばれる!

お腹はだいぶ空いてるけど…。どのくらい空いてるかな。パソコンの横にある白いマウスが おもちに見えるくらい。(例えが よく分からないです)

ファスティング3日目

まずは、体重測定

 3日目<朝> 体重の変化
前回より -0.8Kg
スタート時より -1.7Kg

いい感じです。頭痛以外は順調です。

ファスティングが終わってから、無理せず頭痛薬を飲んでも良かったなと思いました。

ファスティングは、カラダの毒素を排出して血液やお肌をキレイにする効果もあります。

なので、薬が作用することを敬遠したのですが、体調が良くない時は柔軟に考えて乗り越えたほうがいいかもしれないですね。

<朝>酵素ドリンク(水割り)

酵素を普通の水で割ってみます。

グラスに入ったベルタ酵素ドリンクと割り物の水
今回は、酵素とお水と1:1で。

ベルタ酵素ドリンクを水で割っている
お水を60mlそそぎます。

ベルタ酵素ドリンクと水を1対1で割ったものがグラスに入っている
入りました。

おいしいです☆ 濃さは このくらいか、そのままが好きです。あと、普通のお水より炭酸水の方が合うように思いました。

おすすめの濃さ→そのまま・2倍

<昼>酵素ドリンク(ルイボスティー割り)

ルイボスティーがベルタ酵素に合う気がして割ってみました。

グラスに入ったベルタ酵素ドリンクと割物のルイボスティー
1:1で割ります。

ベルタ酵素のルイボスティー割
飲んでみます。

おいしいです。味に変化も出ますし、おすすめです。ノンカフェインの紅茶も合いそう。

おすすめの割り物→炭酸水・ルイボスティー

<おやつ>
お味噌汁に梅干しを入れてみることにしました。

コップに梅干しと味噌が入っている
こんな感じ。お湯を入れます。

梅入りおみそ汁

梅干し入りみそ汁
お味は、うーん…微妙です。別々のほうがおいしかも。笑

<夕>酵素ドリンク

<夜>酵素ドリンク・梅干し

ベルタ酵素ドリンクはとろみがあり、水分ですが腹持ちがいいです。それでも、3日間のうちには、すごーくお腹が空いたと感じる時間があると思います。空腹は仕方ないですね。期限があるので頑張ります!

ファスティング最終日、3日目が無事終了です。

今日の飲食
1日で飲んだベルタ酵素ドリンク、みそ汁、梅干し
水は2リットル摂取

体重チェック

 3日目<夜> 体重の変化
前回より -0.3Kg
スタート時より -2.0Kg

朝より減りました!嬉しいです。

明日の朝はどうなってるかな。楽しみです^^

ファスティング 結果

3日間が終わり、4日めの朝を迎えました。ファスティング終了の体重チェック

 4日目<朝> 体重の変化
前回より -0.6Kg
スタート時より -2.6Kg

3日で、2.6Kg痩せました!

うれしいです^^

3日間で頭痛が一番辛かったかな。お腹は空きましたが、体重が減っていったので頑張れました。

ファスティング回復期(回復食)

せっかくなので、もう0.4Kg減らして、マイナス3Kgを目指すことにしました!

回復期 1日目(スタートから4日目)

今まで休んでいた消化器官に負担をかけない食事にします。

おすすめは、野菜スープ!

回復食にぴったりですが、ダイエット食にもなるので本当におすすめです。

<朝>

ベルタ酵素ドリンクと回復食の野菜スープ

ニンジン・玉ねぎ・セロリをみじん切りに。キャベツとブロッコリーも入っています。味付けはコンソメです。

結構お腹がいっぱいになりますよ。固形物が嬉しいです。

<昼>

ベルタ酵素ドリンクと回復食の野菜スープ(トマト缶を入れたアレンジ編)

野菜スープにトマト缶を入れると味に変化が出せます。回復期の2日目くらいなら、ウインナーやとろけるチーズを入れてもおいしいです。

<夕>酵素ドリンクだけにしました。

回復期1日目(スタートから4日目)の飲食

1日で飲んだベルタ酵素ドリンクと、回復食

体重チェック

回復期 1日目(夜) 体重の変化
前回より -0.2Kg
スタート時より -2.8Kg

0.2Kg減りました!3Kgまであと少し。頭痛もやっと治りました。

回復期やダイエットに「酵素+野菜スープ」は本当におすすめです。ぜひ試してみてね。

回復期2日目(スタートから5日目)

体重チェック

回復期 2日目(朝) 体重の変化
前回より -0.2Kg
スタート時より -3.0Kg

やったー!3Kg痩せました!

がんばった!わたし、偉い。笑

グラフです。

ベルタ酵素ドリンクを使ってファスティングをした体重記録グラフ
グラフ上の赤丸までがファスティング3日間、あとが回復期です。

酵素パワーに感謝。

気持ちが明るくなりました♡

ダイエットは 買った服が着られるようになるまで、そして、以前の細かった体型に戻るまで続けていきます。

お互い、理想の美ボティ目指してがんばりましょう!

>> ベルタ酵素ドリンク 公式サイトはこちら

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